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首先要致詞感謝美豔動人大美女知名美妝部落客八比的邀約,讓我有機會一起和大美女,體驗大帥哥教練的健身指導!

徒步經過競爭激烈的金融業戰區敦化北路,並左轉到感覺小巧精緻人文氣息豐富的民生社區,直走到民生東路5段30號5樓就是麻雀雖小一應俱全的「體線運動」健身教室!

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牆上掛的健身器材,知名健身運動、體態調整健身器材皆能在體線運動學到喔!

http://www.alignment-fitness.com/

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帥哥健身教練一身壯實線條足見健身教練的專業與資歷,此後我和八比帶著害怕又膽怯嘗試的心態開始按照教練一分鐘的個別指導下做出許多短時間能訓練到全身肌肉的運動,同時也發現團體指導下教練的專業是能迅速糾正學生的錯誤姿勢與呼吸調息是否正確,這對懶得運動的現代人非常需要專業教練的指導,無論是否想要健身為性感韓國女團魅力的標準身材,個人覺得girl's day 和 sistar很正很萬分性感,還是要糾正不正確的運動姿勢與歪斜的骨架體態,在這裡都能得到專業教練指導下的運動!

 

分享出自己的最困擾最想要健身的身體部位、運動事前是否曾有受傷過(如:膝蓋、背部)、健康狀況下,教練會給予專業建議,於是我們在每一分鐘下看似簡單的運動下,充實做到懶人很久也未曾嘗試過的運動,驚呼自己實在是太放縱體態與體能,馬上警惕自己回家後要多多運動,隔天真的感受到腹部肌肉過緊等太久未運動的不適感,,,,,,現代人別宅在椅子上整天忙工作與網路了,胖子!對!就是你!仰賴科技的我們早已怠惰鍛鍊身體體能與線條,別再用美食紓壓而是要衝去健身房釋放壓力!

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其實我從以前就有固定的有氧運動,比如騎腳踏車運動半小時、瑜珈2小時等等,忙碌加上大吃大喝的年節過後發現自己變成胖子,整個線條變成大嬸般的鬆垮體態,十分危險,尤其自己暴飲暴食的飲食習慣對有些人來說是會短時間突然爆肥的!有運動習慣真的要堅持下去,來這裡運動迅速發現到自己會有緊繃「聳肩」、姿勢歪斜且運動姿勢過度誇張猛烈的太強力,這些都是要注意且必須迅速改善掉的,否則會造成反效果--運動傷害,也無法正確健身到韓國性感女團們性感魅惑的身材!

有教練的督促下可以得到專業的健身指導,通常3個月~半年就能看到全身肌肉緊實的狀態,搭配正確減肥飲食才能練到性感女團的性感身材!我有閱讀過幾本韓國健身教練出書的健身運動書,不管飲食、運動、骨盆矯正與脊椎矯正體態上都是需要注意的地方,想要減肥的美女們看到女星們為了美麗的身材線條,如此斤斤計較所攝取的熱量、食物、運動時間與運動,運動是個長期永恆不停歇的耐力賽,為了讓異性動心的魅惑身材,千萬不能放縱自己的怠惰與口腹之慾啊!

 

收費合理,個人健身教練一小時1500,團體3人成課可調整適合上課的時間,目前是固定在週三晚上7點左右會在教室後面的中央公園健身,有更加寬闊,親近大自然的空間來運動健身。

運動完後可享用店內採光極為明亮的餐桌上,精緻豐富的巧克力小點心,迅速補充血糖與體力。亦有店家準備的精緻養生茶飲與白開水來補充運動時流失的水分。

 

可參觀官方網站也可致電聯絡、網站填寫資料報名課程訓練。

 

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http://www.alignment-fitness.com/

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嗜影症?

姬蝶 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • emily yang
  • 很棒耶
    好的運動能增加體適能也能改善體態

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