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作者:林佩琪, 安心編輯部 

ISBN條碼:9789575292348 

出版社:世茂



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再三考慮到究竟部落客能不能為這類型醫療保健的書來寫書評,轉念一想,「四十蝶舞」已經介紹過肌膚保健相關的書:【蝶舞有約129】吃出好肌膚的營養學:哈佛皮膚科醫師吳慧娜教你吃對食物氣色,「鹽療」這類民俗保健法可能已經在台灣是較少人篤信與嘗試的,但是醫療用的生理食鹽水、洗眼液、古早時代用鹽巴來刷牙、被蚊蟲咬傷的時候用一點鹽來洗澡等,鹽巴可說是妙用無窮,只不過在洗腎的陰影下,大眾被媒體告知要少吃鹽,以及許多便利好用的牙膏和沐浴乳紛紛問世,也漸漸遺忘了鹽巴的多種用處吧!

 

本書「鹽療治百病」薄薄一冊的內容,已經絕版,我是從公立圖書館無意間發現到它的,內容介紹日本民眾的現身說法、分享鹽巴的妙用鹽巴妙用23招,內容和網頁分享幾乎一樣,看起來的確很像是台鹽公司出品的手冊,以前台鹽有出品鹽味牙膏、帶有精油芬芳香味的高級沐浴鹽,我個人使用過,也享受到沐浴鹽的好處,能夠活絡溫暖身體,促進循環代謝,泡完澡當然十分舒服~~
若有虛寒畏冷、容易腹瀉的問題,「炒鹽」,也就是乾淨的鹽巴放入乾燥乾淨的鍋子內炒熱後,裝入棉布袋中,溫敷著腹瀉受寒的腹部,馬上就能感到溫暖,不容易腹瀉了~~
想要打擊腰部腹部間的脂肪,長期使用鹽巴在脂肪很多的部位按摩,當然肌膚要先潑水打溼,再抹上鹽巴適度按摩肌膚,注意不要刮傷到肌膚,若肌膚產生不適要盡快停用!鹽巴按摩贅肉若能代謝脂肪,這點我是抱著懷疑的心態去看待的,須持之以恆,我只能對泡鹽水澡可以抱著百分百的信心去作證~
本書首先強調要使用天然鹽而非食用鹽,似乎天然鹽比食用鹽還貴、富含更多的礦物質,不過天然鹽過於昂貴也不經濟,我都使用市售一包15元的精鹽,想要消除水腫體質、肩膀容易痠痛的老毛病,可以利用鹽巴來溫水泡澡,也可添加過期走味的酒、茶、咖啡,促進循環代謝,水量添加2茶匙的鹽巴就能看得出效果,想要加強功效的話,就加多一點~~
 
真的不要小看泡澡,泡半身浴15分鐘會漸漸流汗發熱,身心也會舒爽放鬆起來,尤其是有筋骨痠痛、肩膀容易因為壓力、姿勢不良的問題,泡澡一趟下來可以放鬆全身筋骨,事後做些瑜珈、伸展操、暖身操,可以打擊虛寒的體質,舒緩肩痛的老毛病喔!溫水泡腳同樣也能促進全身暖和起來,也有養生之效。


鹽浴非常適合水腫體質、肩膀容易痠痛者,多泡澡也有利於減肥代謝,鹽巴適合外用,有意想不到的效用,當然為了健康~愛護我們的腎臟,鹽巴一定要少吃,因為日常生活中的美食也有著看不到的鈉含量,鹽巴不適合多食,卻是極為簡單普遍,經濟實惠的養生民俗外用療法,有上述困擾者,不妨也來試試看喔!

鹽巴VS.食物料理

清洗蔬菜時,灑一點鹽巴,再用水沖淨,可減少農藥殘餘。但用水沖洗青菜的時間不宜過久,以免養分流失。

水煮荷包蛋時,在水中加一點鹽巴,可以讓荷包蛋更容易凝固。

吃鳳梨、楊桃、芭樂等水果時,灑上一點鹽巴,酸酸的水果味道就會變甜喔。

切塊的蘋果、梨子,或是馬鈴薯,浸過鹽水後,就可防止褐變。

在生菜沙拉裡加入少許的鹽,蔬菜脆度便會大大提升。

煮蛋時,加入少許的鹽,剝蛋殼時較容易剝離。

料理時,手上若是沾滿了洋蔥味, 可以抹一些鹽巴在手上,去除洋蔥味。

剛買來的碗盤,先放入鹽水中煮過,日後較不容易破裂。

做完家事、洗過碗後,將手浸泡在混有3茶匙鹽的溫水中,馬上還你白泡泡幼咪咪的細嫩雙手。

將鹽與蘇打粉混合用來刷牙, 可以除牙垢,讓牙齒更潔白。

鹽巴VS.養生健康

將1/2茶匙的鹽,放入240cc的溫水中,就是一杯能清潔口腔的漱口水啦。

鹽巴VS.居家清潔

留有汗漬的衣服放入約950cc、加4茶匙鹽的熱水裡,汗漬馬上說掰掰。

在布鞋裡灑些鹽,吸汗兼除臭。

家裡的水槽或排水孔若有異味,倒入一杯濃鹽水,異味就可以輕鬆被消除了。

早餐盤裡,常常留有乾掉凝固的蛋漬,想清除難洗、乾燥的蛋漬,可先在盤中灑點鹽巴,靜置幾分鐘之後,蛋漬就可以輕易地去除。

經常用來喝茶或咖啡的杯子,很容易留有杯垢,用鹽巴搓洗後,再用清水沖洗乾淨,杯子立刻亮晶晶。

砧板清洗過後,再用菜瓜布沾鹽擦拭,看起來會更潔亮。

廚房或浴室裡常可見霉污或鐵鏽,利用檸檬汁加鹽巴,塗抹在「患處」,最好還能在太陽底下曝曬一會兒,之後再用清水沖洗,生鏽發霉的狀況就能獲得改善。

若是鍋子太油膩,可以在鍋中灑鹽,再用紙巾擦掉油垢,不必費勁猛刷,清洗起來更省力了。

想讓鮮花開放得更持久,可以在花瓶內灑少許的鹽。

在雜草叢生的地方,多灑一些鹽巴,便可以有效阻絕雜草的生長。

將鹽與蘇打水混合成濕合液,用抹布沾取,輕輕擦拭冰箱內壁,內壁就能乾淨如昔,也不會造成刮傷。

將相同比例的鹽和蘇打粉,加半碗水調勻,用廢棄的牙刷,可輕易刷去浴室磁磚的髒污,或是水槽不易清除的污垢。

 

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嗜影症?

姬蝶 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 杜詩飲
  • 鹽拿來泡澡真的不錯~^^
  • 鹽有些微發熱的效果,我想這就是容易促進體溫升高、代謝循環的秘密喔

    姬蝶 於 2012/09/15 16:05 回覆

  • 楊小蝦
  • 鋪需!!!!
  • 謝謝推啦~
    荒島可能不流行泡溫水澡哩~
    小蝦有空也請多多分享荒島上的人怎麼消暑?

    姬蝶 於 2012/09/15 16:05 回覆

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