姬蝶-吃喝玩樂

日常生活保健很重要，健康就跟銀行存款一樣，過了30歲要注意體內鈣質是否流失？

體內的鈣質，也和平常我們會在銀行儲蓄的觀念一樣，就是平常要注意攝取足夠的鈣質，避免走路總是卡卡的、運動後總覺得好幾天都是下半身關節不舒服，或是稍有不慎去推拿按摩，全身卻被按摩師弄到骨折，傳說中的碰瓷就是這樣，人其實常有突發狀況，比你想得還要脆弱！

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#植物鈣#日本進口#吸收率97.5#可空腹食用#口感#為什麼要補充鈣

作為案件眾多的專業人士的煩惱就是每天處理的雜事 ， 超級多 ， 人的時間很公平!人的一天只有24小時 ， 在台灣卻不保證工作時間很長就代表收入很高喔!

身為愛美女性，我從13歲就開始注重防曬與保養全身肌膚，時常逛藥妝店與研究報章雜誌的美容資訊，當然上了年紀到了奔三望四的歲月，我也更加重視全身肌膚保養、 讓自己肌膚凍齡維持在25歲，不過美麗只有保養臉蛋肌膚還不夠！因為做服務業的人，常常需要有機會開口向人推銷產品與服務，口氣不好的主因就是潛藏在口腔中的細菌 ，美麗光是只有保養臉部是不夠的，尷尬的口氣只會讓人倒退三步~~

食安問題人心惶惶 ， 就連不怕死的友人也開始嚴格不吃美國牛與豬肉 ， 原本他對民生東路某家美國牛排念念不忘 ， 自從萊豬風暴掀起開始嚇到了他 ， 從此他出門只吃火鍋 ， 嚴格只吃魚肉和雞!身為精打細算的會計人與腦袋總是轉個不停的行銷人 ， 最近發現頭髮出現好多難搞的白髮 ， 連月經來的時候變成超級容易怕冷的體質 ， 寒流一來只想蜷縮在被窩 ， 什麼事都不要做!

體力變得很差 ， 工作效率變得非常慢 ， 可能是因為天氣爆炸冷 ， 加上天生病西施的體質 ， 讓自己感到上了年紀 ， 真的要好好注重保養!

所以健康不能省也不能等 ， 在朋友的餽贈下 ， 收到今年禮輕情意重的太初海鮮精粹滴滴精粹 ， 嚴選金目鱸並有台灣獨家專利!

熟女部落客的困擾 ， 就是體內的膠原蛋白悄悄的流失~~而且時間愈來愈快 ， 所以勤於補充自己體內的膠原蛋白非常重要 ， 我平時都有攝取膠原蛋白的習慣 ， 但是因為工作過於忙碌 ， 人氣部落客案子接踵而來 ， 但是絕大部分都是無酬案件 ， 非常花時間 ， 長時間盯著螢幕打字 ， 就算我自己打字飛快 ， 盯著3C螢幕也很傷害自己的視力與臉部青春 ， 膠原蛋白逐漸流失!最明顯的結果就是臉部線條下垂 ， 還有身體健康狀況也變不好~~

台灣目前仍然是境外移入的新冠肺炎病例居多 ， 但是經歷過疫情重災的慘痛經驗後 ， 面對殺菌也很認真起來 ， 日常生活中無時無刻都面臨到許多恐怖的微生物病毒與細菌 ， 秋冬季節是新冠肺炎及容易感冒的高峰季節 ， 也許你看不到病毒細菌但是病毒與微生物細菌就會存在 ， 並不是不存在 ， 當人體免疫力低下就容易感染爆發出來 ， 最近發現到名醫都在推薦的HYGIEIA+掌上型UV-C紫外線殺菌燈 ， 台灣的醫療技術與醫療器材是世界聞名!

說真的任何工作都會有職業病 ，最近久坐不運動都覺得自己代謝變差，虎背熊腰，這也算部落客的職業病，加上自己真的忙碌到沒時間運動，工作  平時要多運動也要多喝水! 

有句話說，「預防勝於治療」，每年的春酒尾牙、端午聚餐都是常常會碰到酒類飲酒的聚會，苦逼的上班族或是業務、老闆跟客戶談生意，常常需要飲酒到深夜凌晨才能結束酒攤，在此之前一定要好好注意自己的「小心肝」，關心自己的小心肝，就從天天飲用薑黃之力開始！

歲末年終的公司總是有上台發表日文演講的機會，緊張刺激又考驗著自己日文的外語能力，此時就要來上一顆提神醒腦的莓好爆爆球，富含蔓越莓，胡椒薄荷萃取物，橄欖油 維他命E等，蔓越莓對女生是非常好的保健食品， 愛護自己的下半身，就靠蔓越莓~~

華陀扶元堂 HA綠蜂膠金盞花葉黃素膠囊，是華陀扶元堂出品的葉黃素，有口皆碑!

部落客工作量其實非常多，常常工作忙碌忘了正常飲食，一直都有食用保健食品與益生菌的習慣，無意間發現到好而優增抗利益生菌這家益生菌品牌，適合調整體質，每天都如此忙碌的生活，消化道都不知不覺累積很多壞菌，也悄悄地快步入中年，忙碌上班生活最需要保養身體，常常聽人提起，這年頭都吃益生菌來維持健康! 

愛美是女人的天性，女為悅己者而容，也許從小就很注意到臉部肌膚的保養，也很害怕變老或是痘痘油膩滿臉有礙觀瞻，會勤於洗臉清潔保濕，不讓外表看起來被歲月無情摧殘，可是女性朋友們是否有注意到私密肌膚的保養呢？發炎的私密肌膚如果保養不當，反而會發出難聞的異味，讓人卻步的女人香千萬不要出現在自己身上！

現代人除了苦命還是苦命 ， 各自有各自的辛苦與難為的地方 ， 真是心事誰人知 ， 有苦說不出  ， 光是唱歌唱心事誰人知這種老歌 ， 是無法紓壓的 ， 適時適量補充保健食品 ， 對現代忙碌到日日熬夜到深夜2~3點都還工作一大堆(不是他工作效率太慢太差 ， 而是工作量堆積如山到日日爆肝)  ， 就像是人生中已經走了一半 ， 需要點動力加速器 ， 讓自己更有動力堅持下去 ， 不然大可以耍廢整天吃喝玩樂 ， 或是周休二日 ， 每天只工作8小時 ， 下班後就是泡夜店PONG TAIPEI天天飲酒作樂 ， 遊戲人生~~

最近工作多到爆炸突破天際，早也寫文章，晚也寫文章，熬夜到凌晨三點~四點都還寫不完手邊的案子 ，於對於自由工作者來說是毫無假日可言的，看看隔壁辦公室也是周日加班殘業到晚上11點，可見得大都會的通病一定是為了工作熬夜趕工，每件事情都有自己的進度該完成，工作要顧到，身體健康也要照顧到!最近發現源自日本購物網[TOCOO MALL]的牡蠣Plus保健丸(90粒)，對於體力容易流失的成人而言，派上用場了!

現在天氣愈來愈冷容易手腳冰冷，尤其家中有超過8旬的祖父母身體都還硬朗，不過隨著工作愈來愈忙碌累到爆炸，要有時間去烹調燉湯也是非常麻煩的事情!

想說好久沒健康檢查，又覺得自己體重好像忽上忽下，最近發現到COFIT APP是非常知名的專業體重管理服務，首先在台北會有據點中的專業體組成計，必須要先預約諮詢半小時的時間，並事先網路上填寫兩個問卷，讓營養師先了解你的體型，無論有沒有懷孕或有三高慢性病都要事先讓營養師知道，營養師會詢問自己目前有沒有在服用慢性病的藥物?有沒有懷孕?有沒有過敏?及好好詢問自己的平日一天三餐都在吃什麼?營養師才能有效為想要減輕體重數字的人，量身訂做瘦身目標及策略~~

那像我這樣圖片就是會測量身高體重體脂及肌肉量，只要雙手一握照片中的拉環，機器都知道!馬上準確提供身體五部位（軀幹、左臂、右臂、左腳、右腳）體脂肪率與肌肉量的細部分析。 Cofit 總部提供最新機款 InBody 370S  專業機台測量，其他服務據點係使用Tanita、歐姆龍等知名品牌體組成計。

”這篇文章是由iHerb贊助合作”

其實姬蝶從小消化道不太好 ， 加上壓力使然 ， 以及家族性遺傳天生消化道就不太好 ， 隨著工作量暴漲到突破天際～部落客工作量多到照片需委託親戚幫忙拍 ， 不然分身乏術完全沒辦法自己一個人來做!