隨著年紀漸長,發現預防勝於治療,開始關心起養生與健康資訊,有時去逛藥局保健飲品發現到益富益力壯plus，本身也是健康2.0的忠實觀眾,9/28的健康2.0節目提及很多人不知道當年齡老化時會自然變矮，老人們不會察覺自己已變矮，並認為自己仍是當年的高度。法國一項研究中，研究人員測量60歲以上的8,600名女性後發現，她們平均高估了自己的身高一英吋，並且實際身高比記憶中最高身高矮了約二英吋。隨著年齡的增加，萎縮的情形會再加劇，而女性通常比男性嚴重。變矮可能是骨密度的喪失，但軀幹肌肉的流失也可能導致駝背，甚至連腳弓逐漸變平，也會讓身高稍微縮短，變矮代表健康有問題嗎？
想說自己因為吃太多加上太忙碌都忘記運動，最近快變成小腹婆，聽說"防彈維麗膠囊"在網路上很厲害，什麼是防彈？也許大家常常聽過防彈咖啡等防彈食品、防彈蛋糕等，其實「防彈」這兩字原本就是在說類似生酮飲食，採用奶油、高脂肪的食用方法，用脂肪轉換成脂肪酸與酮體來取代早餐，進而達到促進代謝以及增加飽足感的減重方法，最流行最新的減肥方式，跟軍事或武器完全大不相關，就好比紅燒獅子頭但是不是使用獅子肉去做的一樣有趣！
夜台北的過去是紙醉金迷，酒不自醉人自醉，現在的夜台北不景氣當然還是要交際應酬，又到了尾牙春酒的旺季，天氣愈冷，酒精行業生意是愈強強滾的火熱，台灣老闆就最愛拚酒，稱兄道弟，狂喝酒像是喝免錢一樣，邊唱「你是我的兄弟」，生意才有機會談成。台北秋冬雨紛紛，酒家客人欲斷魂。 最痛苦的就是窮忙上班族下班後，還得陪客戶交際應酬，應酬是種艱深的大學問，酒不停喝到底時客戶歡喜，還要時時互相對飲，狂飲烈酒下當然傷身又不清醒，卻還要時時保持清醒繼續談生意，倒下來不省人事就丟臉了，借問酒醒該怎辦？部落客姬蝶遙指Q.one醒可安。
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