說真的，部落客的職業病就是飲食不正常， 尤其現在冬天天氣超級冷，北部還會濕冷到2021年的冬天，可見得天氣太冷也會讓消化道蠕動的速度變很慢很慢，為什麼我們會容易消化道卡住了~~總是覺得很不順暢呢?那是因為我們每天常常吃的甜點與咖啡因很濃郁的咖啡及茶飲， 都容易造成消化道卡住一堆臭氣沖天的廢物，又難以排出，就算喝了很多水也不容易排出，就像我的困擾就是容易消化道卡卡的，小腹也因為垃圾堆積在肚子裡，看起來好像懷胎5個月的樣子，相當驚人，一點也不誇張!
樂高媽媽最需要的益生元， 因為人到了某個年紀，更需要保養身體機能!
美女部落客也是要吃喝拉撒， 正常人都會吃喝拉撒才能維持正常人的生活，大家也要注意到消化道的健康!因為消化道廢物太多容易影響到外在皮膚的健康，所以燒烤油炸食物 刺激性食物像是咖啡 濃茶與辣的食物，都會影響到身體內外的健康!
元建益生元評價非常好， 有口皆碑，雪白色的簡潔包裝設計，只為帶給消費者最高品質的益生元，坊間益生菌百百種，功效不一樣，但卻很少見到益生元的出現，那就讓我來為元建益生元開箱吧!
益生質益生元是什麼?
元建益生元並不是坊間常見的益生菌，強調吃菌更要養菌，元建益生元會讓人體內慢慢養成好菌環境， 益生元即是益生菌的營養源，菌生益生元，也能平衡消化道菌叢生態， 讓消化道內的好菌自然增長!益生元(Prebiotics)，簡單來說就是益生菌的食物，又稱為益菌生、益生質。 益生元為食物中不可消化性纖維，能夠抵抗胃酸、消化道酵素的水解，耐酸鹼不會被人體吸收，直接抵達消化道並刺激消化系統中益生菌的生長及活化。 益生元是一種特殊的寡糖(低聚糖)，也是非常重要的益生元。 在眾多益生元中，只有半乳寡糖益生元(GOS)能成功被開發至第二代，且無副作用。益生元能強化益菌、改變菌叢生態，為改善消化道環境的重要物質。益生元現在被應用作為保健食品，守護大家消化道健康。
元建益生元是全家可以吃的益生元， 所選用的主原料通過美國FDA兩項認證是市面上最高純度配方，也是小孩可吃益生元， 即使是高血糖也可吃益生元，擔憂血糖健康的人也可以安心食用元建益生元，不像坊間益生菌都會添加過多糖類，造成身體上的負擔!
我覺得元建益生元每天食用1包即可，最厲害就是晚飯後食用一包元建益生元， 口感吃起來像鮮奶味道濃郁的雪糕一般， 粉狀的元建益生元對於忙碌的上班族，可以隨身攜帶超方便食用， 餐後一包元建益生元，不怕消化道總是很難過~~
第一次吃元建益生元， 差不多過了兩小時我就上大號， 慢慢解放出堆積在消化道恐怖的垃圾!
什麼是半乳寡糖益生元？
半乳寡糖又稱半乳寡醣益生元。其耐熱酸鹼,最容易完整 通過消化道直達腸道,為腸內益生菌重要的營養源。 半乳寡糖(GOS)在自然界僅存於母乳中,每1公斤的母乳含有6g半乳寡糖。經臨床檢驗證實,半乳寡糖能滋養嬰兒時期比菲得氏菌外,許多不同年齡時期的益生菌,例如:乳酸菌。均能有效增長,效果較全面也能同步抑制害菌。
半乳寡糖益生元推薦品牌就是元建益生元， 不像坊間益生菌吃了一陣子，就會讓消費者覺得，吃了也沒有什麼效果?
元建半乳寡糖益生元是最合人體的益生元之一。單純頂級的成分無論是小孩~孕婦~學生或是上班族 銀髮族都很適合食用!孕婦也可以安心食用預防孕期容易消化道卡卡的嚴重困擾!半乳寡糖益生元不被人體所吸收之特性，不影響血脂、血糖，因此也是高血糖族群取代砂糖、蔗糖等優質替代品。
若沒有消化道容易卡卡的不順暢問題，也適合用來補充一日之所需水溶性膳食纖維喔!
品質有保障， 成分透明看得見!
甜蜜的食物卻是讓人消化道卡卡的主要原因， 纖維質太少，甜點畢竟是甜點不能當正餐吃，正餐還是需要有蔬菜~蛋白質與澱粉來均衡營養喔!
甜點下午茶看起來很美妙， 卻容易變胖也容易消化道累積一堆廢物!
大家很愛喝的手搖飲料，看起來很好喝， 卻容易讓人煩惱一堆，不但容易影響到睡眠品質也影響到情緒與健康!
元建益生元須天天補充，才能在腸道內長長久久，如果有人服用抗生素也盡量不吃益生元， 建議益生元食用時搭配40度C以下溫開水服用即可，或者直接吃也可以最方便!才不會影響到益生元在體內能發揮的特性~~
工作壓力超大又爆炸到突破天際 ， 因為飲食不定時也不正常 ，也讓體內堆積超多廢物，悶在肚子裡超不舒服，加上不只有工作壓力還有考試進修的壓力，部落客的煩惱，終於靠元建益生元，解決長期以來的問題了!
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