姬蝶-吃喝玩樂

今年三月無意間在基隆路一段的街頭遇到健身女教練的搭訕，後來想說就去健身玩看看，畢竟每天懶得運動不是熬夜打字 、吃宵夜 、工作需要大吃大喝 ，還有追劇耍廢物賴在床上什麼事都不做 ，平常就是睡覺 ， 練了重訓 、深蹲 、舉重來鍛鍊川字肌 ，後來發現雖然胸部曲線好像沒有很拉提 ，但是腰部 、背部與腹部線條在兩個月的鍛鍊下 ， 有稍微出現像是蜜蜂蜂后那種腰身~~

練了健身才發現體力變得很差 ，耐重力與力氣變很大，還有今年發現男人都是現實的 ，男人不會把擁腫產後發福的媽媽與更年期肥胖(48公斤變胖為65公斤的五十路熟女)放在眼裡 ，卻會眼光追逐著有練健身的女性猛流口水 ，在蔡政府下勇於追求自己性福的年輕人 ，只有今天沒有明天的價值觀 ，狩獵範圍也很廣，只要你外表像林志玲 、林心如 、蔡淑臻這樣將青春體態keep住了 ，真的驚訝怎麼今年桃花旺到可以熬成桃花醬?

太恐怖了 ，我應該沒有對他們下了什麼桃花降 ，也沒有下什麼迷魂蠱 ，難道是有著清純外表與窈窕曲線的火辣身材在男人眼裡都是正妹 ，沒人猜得到我的年齡，看起來就是一股性感阿姨的騷味(?) ，即使上班可能穿醜醜包緊緊，男人一眼發現到腹部曲線是否發胖?臀部?腰線?

飲食上會建議不要食用高膽固醇食物，蛋白質+澱粉+纖維質的比例，建議食用水煮食物像是避開重鹹醬料的小火鍋，就很適合想要維持身材的女性朋友!

健身有人教就可以避免運動傷害， 飲食建議更重要 ，因為運動會大量流汗更想喝水，記得多補充水分!

我很怕老也很擔憂變胖與代謝症候群上身，坊間那些代言費上百萬的超級大明星，私底下都是花很多錢在堆砌美麗，運動其實不花多少錢，但是維持體態滿有效的，想學趕快加Line諮詢:hikali1207