姬蝶-吃喝玩樂

 

👶 孕肚變化對照表(自然懷孕基準)

 

孕週 胎兒大小(約) 肚子外觀變化 身體感受 衣著&生活建議

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**48週** 芝麻葡萄大小 幾乎看不出來,有時微脹氣 噁心、乳房脹痛、容易疲倦 穿寬鬆褲頭、避免緊束腰

**912週** 李子檸檬大小 下腹微凸,但容易被誤認為吃太飽 開始頻尿、容易想睡 建議開始補葉酸、適度散步

**1316週** 奇異果酪梨大小 下腹隆起變明顯,腰線開始消失 容易便祕、口乾 可開始穿孕婦褲或彈性褲

**1720週** 香蕉哈密瓜大小 肚子明顯圓起,看得出懷孕 開始感覺胎動、腰痠 注意姿勢、可開始擦妊娠霜

**2124週** 玉米芒果大小 肚子挺出明顯,腹中線變深 呼吸稍喘、胃口好 穿孕婦裝、注意鈣與鐵攝取

**2528週** 茄子花椰菜大小 肚子向前明顯凸出,站久會累 背痛、水腫開始出現 穿支撐型托腹帶、抬腳休息

**2932週** 菠蘿哈密瓜大 肚子大且緊繃,肚皮變薄 胎動強烈、睡不好 左側睡姿、補充鎂與蛋白質

**3336週** 哈密瓜西瓜大小 肚子下緣變低,重心前移 呼吸急、骨盆酸 減少久坐、適度伸展

**3740週** 約西瓜大 肚子下墜明顯,準備生產 頻尿、宮縮感 準備待產包、放鬆心情

 

 

💡 延伸:

 

若是多囊體質、體脂偏低或胎位偏後的孕婦,肚子可能會比一般人晚12週才明顯。

若是雙胞胎或體質偏瘦的孕婦,通常在1214週就看得出小腹。