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冬季天冷又濕冷,一不小心胃口太大又壓力破表,整天像孕婦一樣重口味的炸薯條、麻辣鍋、炸雞腿,吃上癮了,吃個沒完沒了。

逼近一個月後才深感不妙,再這樣吃下去就會胖到60公斤,後來回想,自己從小看中醫也是中醫叮嚀我少喝冰飲,顧好呼吸道,我以前常常過敏性鼻炎,現在就是脾虛寒濕型的水腫型肥胖,屢屢瘦不下來,嘴饞這點更是無法控制。

對於我們這種人,只能少吃,天生勞碌命唄,看來一天只能吃兩個拳頭大的食物,嚴拒重口味的高熱量美食,一切清淡如水,只吃食物的原滋原味,對於我們這種體質的人來說,嚴拒便利商店的食物!!!看似美味新鮮的微波食物卻毫無營養,更是重鹹重油重口味,一吃就水腫的厲害,屢試不爽,有海苔的飯糰、鹹菜我也是不吃的。多喝溫水,多做有氧運動和瑜珈來鍛鍊身材的線條!

第一次喝悅氏玉米鬚麥茶,我知道玉米鬚對身體很好,但是我怕農藥殘留,都沒有自行煮過玉米鬚茶來喝,趁著特價馬上掃購一空,回去一喝,配著甜點,一喝覺得真是帶有烘培點心味道的麥茶,自然的甘甜,不難喝,順口好喝透心涼,麥茶也是可以喝熱的,建議加熱飲用。確實加速自己跑洗手間的次數,這周四不小心破戒吃了泡菜鍋遺留到現在的水腫(嚴重的水腫是會殘留好幾天,相當可怕),靠著玉米鬚麥茶的排水利尿之效,漸漸消瘦一點點。但是,還是胖,肥胖是長期抗戰,我想,冬季是別人大吃大喝變胖變肥的時候,僅能眼巴巴著忌口,努力運動,不運動還不保證一定會讓脂肪瘦下來......

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嗜影症?

姬蝶 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • 莫赤匪狐
  • 要瘦的話,除了控制食物,平常的工作或運動量也很重要吧,像我現在的工作一整天勞碌運動,會胖才怪呢,我的同事也沒有一個看起來是虛胖的.可見要瘦最好做個勞碌的工作啊. (遠目)
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